看舌苔:洗漱的时候看舌体是否胖大,舌苔是否厚腻,舌边是否有齿痕。
看大便:上厕所时,看大便是否黏腻、不成型,粘在厕所上很难冲干净。
看胃口:吃饭时,看食欲好不好,是否稍微吃点就会胃胀,平时有没有胸脘痞闷感。
看状态:起床后是否有疲惫乏力、头重如裹、关节沉重的感觉。
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